Tag: dieta Mediterranea

Gli studi scientifici lo dimostrano: la salute si costruisce a tavola, sulla base del cibo che mangiamo. Con il termine Dieta, che deriva dal greco “δίαιτα” si intende “modo di vivere” e racchiude il complesso delle norme di vita quali: alimentazione, attività fisica, riposo ecc. atte a mantenere lo stato di salute. E’ dunque fondamentale dare importanza a una dieta varia ed equilibrata, caratterizzata dall’assunzione bilanciata dei vari nutrienti (macro e micro). L’azione combinata di errate abitudini alimentari (ma anche la vita sedentaria, il fumo di sigaretta ecc.) con...